Systemisches Coaching

• Verständnis der Zusammenhänge: Der systemische Ansatz betrachtet den Klienten als Teil eines größeren Systems (z.B. Familie, Arbeitsplatz). Dies ermöglicht, die Wechselwirkungen zwischen individuellen Bedürfnissen und den äußeren Einflüssen zu erkennen. 

• Ziel ist es, die eigenen Einflussfaktoren zu erkennen und dadurch einen gesunden Umgang mit ihnen zu entwickeln.

Yogacoaching

• Integration von Körper und Geist: Yogacoaching kombiniert körperliche Praktiken mit psychologischen Ansätzen. Es fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und unterstützt  bei der Wahrnehmung und Verarbeitung von Emotionen.

• Energetische Arbeit: Durch Atemtechniken und Meditation wird die energetische Ausrichtung des Körpers verbessert, was zu einer (besseren) emotionalen Balance führt.

Bedürfnisse spüren und Gefühlswelt verstehen

• Emotionale Intelligenz: Ein wichtiger Bestandteil ist das Verständnis der eigenen Gefühlswelt.  Tools wie der  Gefühlskompass helfen Emotionen zu erkunden und deren Bedeutung in verschiedenen Lebenssituationen zu erkennen. 

• Akzeptanz von Emotionen oder auch die "Meisterung  der Emotionen: Dabei geht es darum, die Gefühle nicht als Hindernisse, sondern als Ressourcen zu betrachten. 

Ganzheitlicher Ansatz

• Verbindung von Körper, Geist und Emotionen: Der ganzheitliche Ansatz fördert die Integration aller Aspekte. Es geht um das Erkennen und Verstehen von Bedürfnissen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. 

• Empathie und Verständnis: Eine empathische Beziehung zwischen Coach und Klient ist entscheidend. 70% des Coachingerfolgs hängt von der Beziehung zwischen Coach und Klient ab. 

• Alle relevanten Lebensbereiche werden berücksichtigt.